2021年暑期，正值黨史學習教育期間🧑🦰🖕🏼，EON4注册團總支積極組織青年學生📏，結合專業知識，深入基層，開展健康宣講活動🧜🏽♀️。臨床兔博士宣講團開辟新章🥊，以“人之‘腸’情，呵護腸道健康”為宣講主題，滬川攜手🧑🏻🍳，為兩地的居民帶來一次酣“腸”淋漓的健康宣講📽，向基層百姓普及大腸癌預防知識及其開展早期篩查的重要性，為“健康上海”“健康中國”貢獻青春力量🦹🏿♂️🚯。
Ø 活動紀實
初入社區
深入相識
本次兔博士宣講團中有三位成員來自四川的同學🆑，他們也利用暑期返鄉機會🤽♀️，深入當地企業，為務工人員開展宣講🔎，這也是兔博士宣講團首次走出上海🫳🏼，服務於四川百姓，傳遞青春正能量👱🏽。
據了解☂️，這裏的工作人員平均年齡在40歲左右，正是大腸癌發病率快速上升的開始階段📙，科普有關大腸癌的知識可以提醒他們重視腸道健康，並幫助他們進行早期篩查，有效地預防大腸癌。
臨床兔博士宣講團始終在奮鬥的路上🍋，此次暑期社會實踐進入基層為滬川百姓服務👩👩👦👦，宣講腸道健康知識🧔🏻，為健康中國獻出自己的一份力🧑🏽⚖️。希望每個人都能夠擁有一個“腸”久美滿、幸福“腸”駐的人生！
Ø 項目介紹
據研究顯示，40歲以後，大腸癌的發病率迅速上升，60-65歲的老年人群是大腸癌的高危人群。大腸癌作為一種已經研究較徹底的癌症，早期發現👼🏽、早期治療可以達到徹底的治愈。上海市也在一直推行大腸癌的早期篩查工作🍡。
什麽是大腸癌🩺？
大腸位於全身消化系統之末，承擔著糞便製造和儲存的功能🧑🏻🦯➡️🛢，細菌遍布大腸的每個角落🤚🏼。一個健康的腸道維持著一個穩態，一旦腸道平衡被打破🤙🏿，各種疾病便有了可乘之機*️⃣🎅🏽，長久下去易引發癌症，大腸癌便是生長在結腸和直腸上的癌症🧑🏻🚀。
大腸癌的高危人群🫄：
據上海市疾控中心統計，大腸的惡性腫瘤發病率僅次於肺👨👨👧👦，位居第二位💸，且近年來正在迅速上位🛀。40歲以後，大腸癌的發病率隨著年齡增大而迅速增加，60-65歲的人群發病率最高，因此，中老年人都是大腸癌的重點關註對象💸。同時🪝，男性大腸癌發病率和死亡率均比女性高。
預防大腸癌——保持健康的生活和飲食🕴🏻：
不熬夜、不抽煙、不喝酒是遠離各種疾病的鐵律🐖。適量蛋白質、低油脂、高膳食纖維是遠離大腸癌的三大法寶。
1.適量蛋白質🔹：常見的高蛋白食物有三大類——肉、蛋、奶。根據膳食營養寶塔計算𓀁，一天攝入肉🧑🏼🦱✝️、蛋、奶總量約1斤為宜。
2.低油脂：高油脂食品含有大量的脂肪酸，長久大量的攝入會增加腸道消化的負擔，進而誘發大腸癌。
3.高膳食纖維：膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收🍄🟫，也不能產生能量👩🏽🦰，因而能促進腸蠕動⚽️，組裝形成糞便🏌🏽，有一定腸道養護功能，甚至還有降糖的功效。其中不可溶性膳食纖維最佳來源是全谷類糧食、豆類、蔬菜和水果等。
預防大腸癌——隱血試驗和腸鏡：
對於無症狀高危人群，建議進行大便隱血試驗，隱血試驗陽性，可進一步進行腸鏡的檢查，但隱血試驗不具有典型性⚗️，最可靠的篩查辦法還是腸鏡檢查✥，對於大腸癌患病高危人群，比如有息肉的🈵、家族中有腸癌病史的，建議定期做腸鏡檢查（5年一次或10年一次）。